Business Seminare Führung
Gesund führen

In fünf Schritten zur gesunden Firmenkultur. Mentale Stärke, Resilienz (Widerstandsfähigkeit), Entspannung, Kommunikation und Teamarbeit bilden die Säulen zum gesunden Erfolg.

In einem 3-tägigen Seminar bringen wir Ihre Führungskräfte auf den Weg zu einer gesunden, nachhaltigen Führung. Mit Workshops, die begeistern und Denkprozesse verändern.

„Was vor uns liegt und was hinter und liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Wenn wir das, was in uns liegt nach aussen tragen, geschehen Wunder“ (Henry D. Thorau)

Business Seminare Mitarbeiter
Gesunde, selbstwirksame Mitarbeiter

In fünf Schritten zu motivierten, selbstwirksamen Mitarbeitern. In praxisnahen Beispielen erleben Ihre Mitarbeiter, wie Sie im Gleichgewicht bleiben zwischen Anspannung und Entspannung, wie sie mentale Fähigkeiten ausbauen können und dadurch motivierter und widerstandsfähiger werden.

Wo liegen die persönlichen Ressourcen und Stärken und wie können sie gewinnbringend eingesetzt werden?

Autogenes Training

Es ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode die vom BerlinerPsychiater Prof. Dr. J. H. Schultz entwickelt wurde und deren Wirksamkeit klinisch erforscht und belegt ist.

Sie verhilft zu mehr Gelassenheit im Alltag und ist ein hilfreiches Instrument zur Stressreduktion und Stressbewältigung.

Sie erlernen, wie Sie jederzeit und überall in das Gefühl der inneren Ruhe kommen können. Gleichzeitig fördert die tiefe Entspannung Ihre Gesundheit und hilft Ihnen ruhig und gelassen zu sein. Es fördert die Konzentration, die Körperwahrnehmung, steigert die Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit tief zu entspannen und Energie zu tanken.

Med. Progressive Muskelrelaxion

PMR ist ein selbstaktives Entspannungsverfahren, dass der amerikanische Arzt Edmund Jacobson entwickelt hat. Durch das Üben von willentlicher, abwechselnder Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, kann ein Zustand tiefster Entspannung eintreten und wirkt sich positiv auf Körper und Psyche aus.

Durch regelmässiges Üben führt PMR schon schnell zu mehr Gelassenheit, Konzentration und Wohlbefinden. Durch die verbesserte Körperwahrnehmung wird der Muskeltonus gesenkt und kann aktiv beeinflusst werden.

PMR ist besonders geeignet bei:

• Stress
• Chronischen Schmerzen
• Muskelverspannungen
• Konzentrationsschwierigkeiten